Un relâchement net et localisé
Un relâchement net et localisé sur la zone travaillée.
Soin
Massage ciblé — 30 minutes
Le massage ciblé de 30 minutes est une séance courte et concentrée sur une seule zone — nuque, dos, jambes ou épaules — pour soulager une tension précise sans bloquer une demi-journée. Aux Mains d'Élodie, à Carouge (Genève), il coûte 90 CHF.
Pour vous, si
Pour qui, pour quoi
Cette durée convient à qui sait exactement où se loge la gêne, par exemple :
- Une nuque raidie par une journée d'écran
- Un bas du dos noué après un trajet en voiture
- Des jambes fatiguées après une longue station debout
- Des épaules tendues par le stress
Elle convient aussi très bien sur une pause déjeuner à Carouge, entre deux rendez-vous, ou comme séance de récupération rapide après une séance de sport.
Ce n'est pas la séance pour découvrir mon travail dans son ensemble ni pour traiter plusieurs zones à la fois — dans ce cas, le massage personnalisé de 60 minutes sera plus adapté.
Le massage ciblé, lui, va droit au but sur un seul foyer de tension.
Le déroulé
Comment se déroule la séance
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1
Avant de venir
Prévoyez une tenue confortable et, si possible, quelques minutes d'avance pour vous poser avant de commencer : une séance courte profite davantage si l'on n'arrive pas essoufflé·e.
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2
L'arrivée
À votre arrivée, je vous demande simplement où se situe la gêne et depuis quand. Pas de bilan long : l'objectif est d'entrer rapidement dans le soin.
-
3
Les 30 minutes de soin
Vous vous installez, et je concentre les 30 minutes sur la zone convenue — en général une combinaison de pressions profondes et de mouvements plus enveloppants, selon ce que votre corps demande ce jour-là.
-
4
Après la séance
En sortant, comptez reprendre votre activité presque immédiatement — c'est une séance pensée pour s'insérer dans une journée chargée, pas pour la remplacer.
Bien choisir
Comparer les 3 durées
30 min
30 min — Massage ciblé
Une séance concentrée sur une zone ou un besoin précis : nuque et cervicales, dos, jambes, épaules, tensions localisées, récupération après l'effort.
90 CHF
Vous y êtes60 min
60 min — Massage personnalisé
La séance de référence des Mains d'Élodie. Après un échange sur les tensions, les sensations et l'objectif du moment, le massage est entièrement construit et adapté à votre corps.
130 CHF
Découvrir ce massage90 min
90 min — Massage signature « L'Empreinte d'Élodie »
Une séance plus complète permettant de prendre davantage de temps, d'associer plusieurs approches et de travailler différentes zones sans devoir faire de compromis sur la durée.
160 CHF
Découvrir ce massageCe qu'on en retient
Ce que les client·es en ressentent
De l'amplitude retrouvée
Une sensation d'amplitude retrouvée, notamment sur la nuque et les épaules.
Une vraie pause
Une pause courte mais réelle, sans avoir à réorganiser toute sa journée.
Ce massage est un soin de bien-être et de confort ; il ne remplace pas un avis médical et ne constitue pas un traitement thérapeutique.
Vous vous demandez peut-être
Questions fréquentes
Oui, pour une seule zone bien identifiée — nuque, dos, jambes ou épaules. Sur cette durée, le temps n'est pas dilué entre plusieurs zones : tout est concentré là où vous en avez besoin.
Oui, il suffit de me le dire à votre arrivée. Si vous hésitez entre plusieurs zones, je vous conseille plutôt le massage de 60 minutes, qui laisse plus de latitude.
C'est un usage fréquent : jambes ou dos, en sortie d'entraînement ou le lendemain, pour accompagner la récupération sur une zone précise.
90 CHF la séance. Un programme de 7 séances est disponible à 540 CHF, une séance étant offerte.
Mon agrément ASCA est en cours d'obtention. Une fois délivré, certaines assurances complémentaires suisses pourront participer aux frais selon votre contrat — à vérifier auprès de votre caisse.
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Encore une question ?
Agrément ASCA en cours d'obtention — une fois délivrée, certaines assurances complémentaires suisses pourront participer aux frais de séance selon votre contrat. À vérifier directement auprès de votre caisse.
Séances aux Mains d'Élodie, 36 avenue Cardinal-Mermillod, 1227 Carouge, Genève.
Besoin de traiter plusieurs zones ? Le massage personnalisé de 60 minutes ou le massage signature de 90 minutes offrent plus de latitude.