Massage future maman à Carouge, Genève

Pour qui, pour quoi

Ce massage s'adresse aux femmes enceintes, à partir du 4^e mois de grossesse, dont la grossesse ne présente pas de contre-indication connue. Il est pensé pour accompagner les inconforts courants de cette période : tensions dans le bas du dos et les cervicales, jambes lourdes en fin de journée, épaules chargées par le changement de posture. C'est aussi, tout simplement, un moment où poser les épaules et respirer, dans une période où l'attention se porte souvent ailleurs que sur soi.

Avant la première séance, je vous demande de confirmer que votre médecin ou votre sage-femme n'a pas identifié de contre-indication au massage (grossesse à risque, hypertension, menace d'accouchement prématuré ou toute autre situation nécessitant un avis spécifique). En cas de doute, la prudence veut qu'on demande cet avis avant de réserver — je ne suis pas en mesure de l'évaluer à votre place, et ce n'est pas mon rôle.

Comment se déroule la séance

La séance dure 60 minutes. Vous êtes installée en position latérale, sur le côté, calée par plusieurs coussins de soutien sous le ventre, entre les genoux et dans le dos — jamais allongée sur le ventre, jamais non plus à plat sur le dos au-delà de quelques minutes. Le ventre lui-même n'est pas travaillé : les gestes se concentrent sur le dos, les épaules, la nuque, les jambes et les pieds, avec une pression toujours douce et enveloppante, très différente d'un massage sportif ou d'un drainage profond.

Je vous demande en début de séance comment vous vous sentez ce jour-là — le ressenti change beaucoup d'un trimestre à l'autre, parfois d'une semaine à l'autre — et j'ajuste la position et la pression en conséquence. Prévoyez une tenue simple à retirer et un peu d'avance pour vous installer sans précipitation. Si à tout moment une position est inconfortable ou qu'une sensation vous inquiète, dites-le : on ajuste ou on s'arrête, sans que ce soit un problème.

Ce que les futures mamans en ressentent

• Un relâchement des tensions dans le bas du dos et les épaules
• Une sensation de jambes plus légères après la séance
• Un moment calme, rien qu'à soi, dans une période souvent très remplie

Ce massage est un soin de confort et de détente ; il ne remplace ni un suivi médical ni l'avis de votre sage-femme, et ne constitue pas un traitement thérapeutique. Il ne convient pas à toutes les grossesses — voir « pour qui, pour quoi » ci-dessus.

Questions fréquentes